Рецепты закусок
|
Ингредиенты для блюда: яйца — 4 шт.; шпинат — 400 г; сливки — 100 г; сыр тертый — 120 г; масло сливочное — 50 г; соль — по вкусу
Яйца в аэрогриле:
1. Шпинат порвать (или порезать) на кусочки. Добавить растопленное масло. Посолить, поперчить, добавить сливки и перемешать.
2. Выложить шпинат в 4 порционные формочки, сделать углубления и выпустить в них яйца.
3. Запекать в аэрогриле 15 минут при средней скорости обдува и температуре 190 °С (белок должен полностью свернуться).
В настоящее время диетологи пришли к окончательному выводу, что порция холестерина, содержащаяся в яйце, не вредна, а полезна!
|